为了引导学生科学防疫、同心战疫,纽约国际学生工作部面向全校学生开展了“2022云上‘师说’”系列活动,第一讲邀请了学校心理健康教育与咨询中心的专职心理教师鄢静,于3月18日作题为“我心向阳携手渡疫”的心理讲座,共计40多位学生参加了此次线上活动。
鄢老师首先介绍了面对突如其来的疫情和学校的封控管理可能产生的情绪、认知、行为和生理应激反应,以及这些反应对个体生活带来的影响,并告诉学生如何对自己困扰的严重程度进行评估。
随后鄢老师引导学生关注当下,通过规律健康作息、时间管理、培养兴趣爱好、主动的人际交往和专业的情绪调节方法,以调整目前的生活学习状态,提升情绪管理能力,争做“四有新人”,即做到有盼头、有放下、有自律、有念想。
最后,鄢老师介绍了疫情封控管理期间校内和校外心理援助的资源,也鼓励大家变困难为成长的机遇,珍惜时间、全力以赴、不负青春。